131 dbt বিশ্বাস করে যে গেমিং একটি বিনোদনের মাধ্যম। আমরা চাই আমাদের প্রতিটি সদস্য সচেতনভাবে, নিয়ন্ত্রিতভাবে এবং দায়িত্বের সাথে প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করুন। এই পাতায় দায়িত্বশীল গেমিং সম্পর্কিত সকল নির্দেশিকা ও পরামর্শ রয়েছে।
দায়িত্বশীল গেমিং মানে হলো নিজের সময়, অর্থ ও মানসিক স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে সচেতনভাবে গেমিং করা। 131 dbt-এ গেমিং সম্পূর্ণরূপে বিনোদনের উদ্দেশ্যে — এটি কোনো আয়ের উৎস বা জীবিকার বিকল্প নয়।
131 dbt প্ল্যাটফর্মে অংশগ্রহণ করার আগে প্রতিটি সদস্যের উচিত নিজের পরিস্থিতি বিবেচনা করা। গেমিং একটি বিনোদনমূলক কার্যক্রম — এটি উপভোগ করা উচিত, কিন্তু কখনো এটি জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্বের উপর প্রাধান্য পাওয়া উচিত নয়।
131 dbt সদস্যদের সচেতন ও নিয়ন্ত্রিত গেমিং অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে বুঝতে হবে গেমিং অভ্যাস নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাচ্ছে। 131 dbt সদস্যদের অনুরোধ করে এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকতে।
নির্ধারিত বাজেটের বেশি অর্থ ব্যয় করা বা ধার করে গেমিং করা।
হারানো অর্থ ফিরে পেতে বারবার খেলতে থাকা।
পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কমিয়ে গেমিংয়ে বেশি সময় দেওয়া।
পেশাদার বা শিক্ষাগত দায়িত্ব উপেক্ষা করে গেমিং করা।
গেমিং না করতে পারলে অস্থির, বিরক্ত বা উদ্বিগ্ন বোধ করা।
পরিবার বা কাছের মানুষদের কাছ থেকে গেমিং অভ্যাস লুকানো।
উপরের যেকোনো লক্ষণ নিজের মধ্যে দেখলে অবিলম্বে বিরতি নিন এবং প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তা নিন। 131 dbt সদস্যদের মানসিক স্বাস্থ্যকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেয়।
131 dbt চায় প্রতিটি সদস্য গেমিংকে একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হিসেবে উপভোগ করুন। নিচের পরামর্শগুলো মেনে চললে গেমিং অভ্যাস সুস্থ ও নিয়ন্ত্রিত থাকবে।
গেমিংয়ের জন্য আগে থেকেই একটি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করুন এবং তা মেনে চলুন।
প্রতিদিন কতক্ষণ গেমিং করবেন তা আগে থেকে ঠিক করুন এবং সেই সীমা অতিক্রম করবেন না।
দীর্ঘ সময় একটানা গেমিং না করে নিয়মিত বিরতি নিন।
মানসিক চাপ বা দুঃখের সময় গেমিং থেকে বিরত থাকুন।
গেমিংয়ের চেয়ে পরিবার ও প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটানোকে অগ্রাধিকার দিন।
নিয়মিত নিজের গেমিং অভ্যাস পর্যালোচনা করুন এবং প্রয়োজনে পরিবর্তন আনুন।
131 dbt সদস্যদের নিজের অ্যাকাউন্টের উপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রাখার সুবিধা দেয়। আপনি নিজেই আপনার গেমিং অভিজ্ঞতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
অ্যাকাউন্ট সীমা নির্ধারণ বা বন্ধ করতে [email protected]এ যোগাযোগ করুন।
আপনার 131 dbt অ্যাকাউন্ট সুরক্ষিত রাখা আপনার দায়িত্ব। নিচের নির্দেশিকা মেনে চলুন:
131 dbt সম্পূর্ণরূপে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম। ১৮ বছরের কম বয়সী কোনো ব্যক্তির এই প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
অভিভাবকদের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সফটওয়্যার ব্যবহার করতে যাতে শিশু ও কিশোররা এই ধরনের প্ল্যাটফর্মে প্রবেশ করতে না পারে।
যদি মনে হয় গেমিং অভ্যাস নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাচ্ছে, তাহলে নিচের পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করুন:
নিজের গেমিং অভ্যাস সৎভাবে পর্যালোচনা করুন এবং সমস্যা স্বীকার করুন।
অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে বন্ধ রাখার অনুরোধ করুন এবং গেমিং থেকে দূরে থাকুন।
পরিবার বা বিশ্বস্ত বন্ধুদের সাথে সমস্যার কথা খোলামেলাভাবে আলোচনা করুন।
প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে যোগাযোগ করুন।
[email protected]এ যোগাযোগ করুন। আমরা আপনার অ্যাকাউন্ট সীমিত বা বন্ধ করতে সহায়তা করব।
আরও প্রশ্নের জন্য আমাদের সাধারণ প্রশ্ন পাতা দেখুন।
131 dbt-এ যোগ দিন এবং দায়িত্বশীল গেমিং অভ্যাস মেনে বিনোদন উপভোগ করুন। মনে রাখবেন — গেমিং শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য, শুধুমাত্র ১৮+ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।
শুধুমাত্র ১৮+ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। দায়িত্বশীল গেমিং মেনে চলুন।